Андрей Владимирович Бажажин Психолог, Консультант

Мой блог

О личностных границах
О защите личностных границ говорится много. Причём, с успехом в этом, судя по всему, нелёгком деле напрямую связывается качество жизни защищающего. Есть так же мнение, что границы нарушаются, если кто-то делает что-то, неприемлемое для проведшего эти самые границы. Поскольку каждый проводит их "от ветра головы своея", столкновения интересов, а значит, нарушение границ, является обычным делом, ...
Теги: Личностные границы, защита границ личности
19 Апреля 2019
О необходимости практики
В любом деле наступает момент, когда некий набор сведений получен, и пора осуществлять их практическое применение. Психологическая работа над собой не является исключением. Воплощение в жизнь знаний, полученных в результате анализа своей личности, является логическим продолжением формирования новой установки, которое начинается с понимания ситуации и принятия необходимости изменить своё мировоззрение, ...
Теги: научение, практика, теория, КПТ, осознанность, необходимость, принятие, конструктив
18 Апреля 2019  |  4 комментария
О тренировке длиною в жизнь
Когда клиент просит дать ему домашнее задание, я обычно отнекиваюсь. И не потому, что мне нечего ему предложить. Просто наша жизнь сама вполне в состоянии загрузить его работой "выше крыши". Причём, если кто и способен дать наиболее актуальное домашнее задание, то именно она. Наверное, уместна будет такая аналогия: вряд ли обитателю частного дома, стоящего хотя бы на четырех сотках земли, ...
Теги: тренинг, упражнение, домашнее задание, самоанализ
17 Апреля 2019  |  1 комментарий
О страхе темноты
Есть мнение, что страх темноты, а так же, видимо, глубины -- это наша боязнь потерять контроль над своим поведением, когда на поверхность выйдут те особенности нашей системы ценностей, которые мы склонны скрывать даже от самих себя, и, может статься, в первую очередь от самих себя. Интересно бывает видеть, например, как вполне взрослый человек вдруг начинает испытывать безотчётный страх, гуляя поздним ...
Теги: страх темноты, страх глубины, подавленные эмоции, подавленные установки, бессознательное
16 Апреля 2019  |  1 комментарий
О вредной надежде
Почему мы не можем порой легко расстаться с человеком, несмотря на многочисленные "предательства" с его стороны, несмотря на то, что уже давно отношения не отвечают поставленным целям? Довольно часто такое происходит потому, что мы надеемся на изменения в системе ценностей партнёра, которые смогут поправить ситуацию, вдохнув в отношения жизнь. Надежда, как говорится, умирает последней. ...
Теги: Надежда, вера, завышенные ожидания, смысл жизни, зона комфорта, страх
14 Апреля 2019  |  6 комментариев
О принятии действительности
Когда речь идёт о принятии действительности, отнюдь не предполагается, что мы обязательно должны с ней согласиться, не предполагается, что нам "надо сесть и опустить руки", наоборот, принятие действительности -- это активная жизненная позиция, дающая нам возможность использования всего спектра стратегий совладания и осознанного их выбора. Тот, кто принимает действительность, одинаково свободно ...
Теги: Самооценка, стратегии совладания, экспансия, подчинение, дистанцирование, мир в душе, невротические требования, гордость
12 Апреля 2019  |  3 комментария
О безальтернативности реакции
  Снова встретился на просторах Сети с примером отношения к ситуации, когда человека заставляет страдать собственная реакция на неё, а он не рассматривает даже, что реакция эта, вероятно, не единственно возможная, что её вполне реально изменить. Причём, имеется в виду не внешняя реакция, а внутренняя, то есть не действие, а эмоции, которые ситуация вызывает. И вовсе не обязательно -- а, в долгосрочной ...
Теги: Установки, подавление эмоций, эмоции, реакция
11 Апреля 2019  |  13 комментариев
Откуда берутся спасатели
Итак, откуда они берутся? Ответить на этот вопрос, как мне кажется, невозможно без понимания, чего ищет "профессиональный спасатель", что заставляет его раз за разом выбирать, на первый взгляд, невыгодную для него стратегию поведения, причём, часто невыгодную ни с точки зрения краткосрочной перспективы, ни с точки зрения долгосрочной. Тут уместно упомянуть, что выгода всё-таки есть. Вторичная. ...
Теги: Треугольник Карпмана, спасатель, жертва, тиран
16 Ноября 2018  |  10 комментариев
О расставании
Цветочно-конфетный период в отношениях бывает разным по продолжительности и интенсивности. Иногда он почти не заметен, иногда, наоборот, от нахлынувших чувств, образно говоря, срывает крышу. Но рано или поздно он заканчивается, чему есть обоснование. Дело в том, что от чувств, даже если они приятны, человек устаёт. И, чем интенсивнее эти чувства, а правильнее сказать, эмоции, тем быстрее это происходит. ...
Теги: Расставание, отношения, скандал, конфликт, очарованность, разочарование, ложный образ
13 Ноября 2018  |  18 комментариев
О знакомстве. Часть вторая
Так или иначе, начать можно только одним способом: "Начать!" Предлогом для этого может быть любой пост на стене. Где-то комментарии включены, где-то -- нет. Но, как показала практика, появление нового комментария не всегда является для владельца стены приятной неожиданностью. Лучше писать "в личку". И, конечно, необходимо быть готовым к тому, что будете с той или иной степенью ...
Теги: знакомство, как познакомиться, как завязать отношения
11 Ноября 2018  |  11 комментариев
О знакомстве. Часть первая
  Итак, несколько слов о завязывании мужеско-женских отношений. Хотя, в принципе, написанное будет верно и для отношений дружеских, и для отношений профессиональных, пусть и с некоторыми поправками. "Как познакомиться?" Этот вопрос задаётся довольно часто. Приходилось читать полные драматизма рассказы об отсутствии какой бы то ни было возможности для данного конкретного человека наконец-то ...
Теги: знакомство, как познакомиться, как завязать отношения
11 Ноября 2018
Алкогольная зависимость. Как помочь?
Помощь предполагает, что человек и сам будет прикладывать некие усилия. А для этого необходимо понимание серьёзности происходящего. Но зачастую, единственное, что беспокоит алкоголика -- это недовольство окружающих. По сути, лично для себя он вреда в злоупотреблении алкоголем не видит, и злоупотребление таковым не считает. А тут ещё собутыльники, которые своим примером как бы демонстрируют, подчёркивают ...
Теги: Алкоголизм, зависимость, психоактивные вещества, созависимость, вредные привычки
28 Июня 2018  |  15 комментариев
О растворении в отношениях
Любые отношения -- это всегда близость. Даже если это непримиримый конфликт. Дальше всех разводит стороны только игнорирование, когда в идеале они вовсе забывают друг о друге. И вроде бы естественно стремиться к тому, чтобы у партнёров было как можно больше общего. Это, так сказать, база, на которой строятся отношения, позволяющая эмоционально присоединяться друг ко другу. Ведь не секрет, что присоединиться ...
Теги: Растворение в отношениях, потеря себя в отношениях, забыться в отношениях
13 Июня 2018
Лень, как результат осознания нехватки ресурсов
Лень можно толковать, как результат нашего стремления к экономии ресурсов. Но в чистом виде реализовать мечту вовсе ничего не делать невозможно. Остаются естественные потребности. Пренебрегать ими опасно для жизни, и иногда, в краткосрочной перспективе, а их удовлетворение требует усилий. Осознание опасности, а лучше, осознание возможности получить удовольствие приводит к возникновению желания совершить ...
Теги: лень, прогресс, прокрастинация,
12 Апреля 2018  |  5 комментариев
Лень, как наследие непростого прошлого
Лень -- проблема, судя по количеству жалоб на неё, частая. Более двух третей моих клиентов или, формулируя запрос, называют лень, или так или иначе упоминают её в процессе работы. Лень осуждается обществом. Это однозначно плохо. Ленивые работники не нравятся работодателям, ленивые жёны -- мужьям, а ленивые мужья -- жёнам. О друзьях и знакомых, склонных проводить время на диване, и потому запустивших ...
Теги: Лень, прокрастинация, дедлайн, срок исполнения, эволюция.
5 Апреля 2018  |  10 комментариев
Страница: 123Все