Андрей Владимирович Бажажин Психолог, Консультант

Мой блог

О кажущемся согласии
Иногда случается так, что человек не готов услышать ответ на заданный им вопрос. И отнюдь не всегда эта неготовность может привести к негативным эмоциям в адрес отвечающего. Задавший вопрос можете даже согласиться с тем, что Вы ему сказали, обрадоваться и поблагодарить Вас за ценную информацию, а потом продолжить диалог, в процессе которого Вы с удивлением и досадой обнаружите, что согласился он ...
Теги: сопротивление, подавленные установки
7 Мая 2019
О психологическом консультировании
Многие к психологу "за советом" ходят, "консультироваться", наподобие юриста что ли, выяснить, как себя вести там-то и там-то. Будто до этого не знали, будто до этого не пытались вести себя соответствующим образом, но ничего не выходило, если не сказать хуже. Вообще, все умные советы уже не по одному разу в книжках написаны, но зачастую чтение умных книжек если и помогает, то ...
Теги: Сопротивление, психологическое консультирование, безусловное принятие, клиент-центрированная терапия
3 Мая 2019  |  19 комментариев
"Стерпится-слюбится"
Находясь в поиске партнёра, важно по возможности объективно рассматривать, насколько кандидат может, насколько он готов удовлетворить наш запрос, и насколько мы готовы удовлетворить его запрос в отношениях. Игнорирование важных составляющих запроса может привести не просто к разрыву отношений, а к тяжёлой психической травме, когда человек из отношений выходит с болью не только за себя, но и за партнёра, ...
Теги: Брак, разрыв отношений, отношения, стерпится-слюбится, подавленные эмоции, подавленные установки, игнорирование проблемы
27 Апреля 2019  |  8 комментариев
О принятии своих ошибок
В результате конфликтной ситуации человек разозлился на своего партнёра по диалогу, обвинив его в возникновении этой ситуации. Стали мы общаться. Оказывается, вклад внесли оба. Но признать это означает для человека разозлиться на себя, что он считает опасным. И это в самом деле так. На чём хочу заострить внимание, на безальтернативности для моего собеседника реакции на собственную ошибку. Между тем, ...
Теги: Принятие собственных ошибок, принятие себя, безусловное принятие себя, путь к совершенству
26 Апреля 2019
О незаконченных отношениях
Семейный психотерапевт Карл Витакер -- кстати, за всю жизнь женатый один раз, папа шестерых детей и дедушка одиннадцати внуков, жена которого была его котерапевтом -- писал, что "не разведённому" со своими родителями человеку в браке делать нечего. С этим нельзя не согласиться, как и с тем, что если есть задача построить здоровые отношения, в которых нет необходимости врать себе и партнёру, ...
Теги: развод, разрыв отношений, незаконченные отношения,
26 Апреля 2019
О личностных границах
О защите личностных границ говорится много. Причём, с успехом в этом, судя по всему, нелёгком деле напрямую связывается качество жизни защищающего. Есть так же мнение, что границы нарушаются, если кто-то делает что-то, неприемлемое для проведшего эти самые границы. Поскольку каждый проводит их "от ветра головы своея", столкновения интересов, а значит, нарушение границ, является обычным делом, ...
Теги: Личностные границы, защита границ личности
19 Апреля 2019
О необходимости практики
В любом деле наступает момент, когда некий набор сведений получен, и пора осуществлять их практическое применение. Психологическая работа над собой не является исключением. Воплощение в жизнь знаний, полученных в результате анализа своей личности, является логическим продолжением формирования новой установки, которое начинается с понимания ситуации и принятия необходимости изменить своё мировоззрение, ...
Теги: научение, практика, теория, КПТ, осознанность, необходимость, принятие, конструктив
18 Апреля 2019  |  7 комментариев
О тренировке длиною в жизнь
Когда клиент просит дать ему домашнее задание, я обычно отнекиваюсь. И не потому, что мне нечего ему предложить. Просто наша жизнь сама вполне в состоянии загрузить его работой "выше крыши". Причём, если кто и способен дать наиболее актуальное домашнее задание, то именно она. Наверное, уместна будет такая аналогия: вряд ли обитателю частного дома, стоящего хотя бы на четырех сотках земли, ...
Теги: тренинг, упражнение, домашнее задание, самоанализ
17 Апреля 2019  |  1 комментарий
О страхе темноты
Есть мнение, что страх темноты, а так же, видимо, глубины -- это наша боязнь потерять контроль над своим поведением, когда на поверхность выйдут те особенности нашей системы ценностей, которые мы склонны скрывать даже от самих себя, и, может статься, в первую очередь от самих себя. Интересно бывает видеть, например, как вполне взрослый человек вдруг начинает испытывать безотчётный страх, гуляя поздним ...
Теги: страх темноты, страх глубины, подавленные эмоции, подавленные установки, бессознательное
16 Апреля 2019  |  1 комментарий
О вредной надежде
Почему мы не можем порой легко расстаться с человеком, несмотря на многочисленные "предательства" с его стороны, несмотря на то, что уже давно отношения не отвечают поставленным целям? Довольно часто такое происходит потому, что мы надеемся на изменения в системе ценностей партнёра, которые смогут поправить ситуацию, вдохнув в отношения жизнь. Надежда, как говорится, умирает последней. ...
Теги: Надежда, вера, завышенные ожидания, смысл жизни, зона комфорта, страх
14 Апреля 2019  |  6 комментариев
О принятии действительности
Когда речь идёт о принятии действительности, отнюдь не предполагается, что мы обязательно должны с ней согласиться, не предполагается, что нам "надо сесть и опустить руки", наоборот, принятие действительности -- это активная жизненная позиция, дающая нам возможность использования всего спектра стратегий совладания и осознанного их выбора. Тот, кто принимает действительность, одинаково свободно ...
Теги: Самооценка, стратегии совладания, экспансия, подчинение, дистанцирование, мир в душе, невротические требования, гордость
12 Апреля 2019  |  3 комментария
О безальтернативности реакции
  Снова встретился на просторах Сети с примером отношения к ситуации, когда человека заставляет страдать собственная реакция на неё, а он не рассматривает даже, что реакция эта, вероятно, не единственно возможная, что её вполне реально изменить. Причём, имеется в виду не внешняя реакция, а внутренняя, то есть не действие, а эмоции, которые ситуация вызывает. И вовсе не обязательно -- а, в долгосрочной ...
Теги: Установки, подавление эмоций, эмоции, реакция
11 Апреля 2019  |  13 комментариев
Откуда берутся спасатели
Итак, откуда они берутся? Ответить на этот вопрос, как мне кажется, невозможно без понимания, чего ищет "профессиональный спасатель", что заставляет его раз за разом выбирать, на первый взгляд, невыгодную для него стратегию поведения, причём, часто невыгодную ни с точки зрения краткосрочной перспективы, ни с точки зрения долгосрочной. Тут уместно упомянуть, что выгода всё-таки есть. Вторичная. ...
Теги: Треугольник Карпмана, спасатель, жертва, тиран
16 Ноября 2018  |  10 комментариев
О расставании
Цветочно-конфетный период в отношениях бывает разным по продолжительности и интенсивности. Иногда он почти не заметен, иногда, наоборот, от нахлынувших чувств, образно говоря, срывает крышу. Но рано или поздно он заканчивается, чему есть обоснование. Дело в том, что от чувств, даже если они приятны, человек устаёт. И, чем интенсивнее эти чувства, а правильнее сказать, эмоции, тем быстрее это происходит. ...
Теги: Расставание, отношения, скандал, конфликт, очарованность, разочарование, ложный образ
13 Ноября 2018  |  18 комментариев
О знакомстве. Часть вторая
Так или иначе, начать можно только одним способом: "Начать!" Предлогом для этого может быть любой пост на стене. Где-то комментарии включены, где-то -- нет. Но, как показала практика, появление нового комментария не всегда является для владельца стены приятной неожиданностью. Лучше писать "в личку". И, конечно, необходимо быть готовым к тому, что будете с той или иной степенью ...
Теги: знакомство, как познакомиться, как завязать отношения
11 Ноября 2018  |  11 комментариев
Страница: 123Все