Андрей Владимирович Бажажин Психолог, Консультант

Мой блог

Об эмоциональном присоединении
Как мне кажется, назрела необходимость пояснить, что такое это самое эмоциональное присоединение: термином пользуюсь, а что за ним стоит, в самом деле, не всегда понятно. Итак, один человек присоединяется к другому эмоционально, то есть испытывает одни и те же эмоции. И если бы эмоции были у нас чем-то самостоятельным, то тут можно было бы остановиться. Однако, эмоции возникают, как результат взаимодействия ...
Теги: эмоциональное присоединение, эмоциональная поддержка, отношения, мужеско-женские отношения
16 Июня 2019  |  12 комментариев
О разочаровавшем совете
Порой приходится сталкиваться с такой ситуацией: человек обращается за помощью, которая должна выражаться в совете. Ты говоришь ему, что, на твой взгляд, ему необходимо сделать. Говоришь не для того, чтобы он отстал, твой ответ если уж не выстрадан на личном опыте, то, по крайней мере, хорошо обдуман. Но вопрошающего не устраивает сказанное. Принять необходимость выполнить некие действия он не в состоянии, ...
Теги: Требование, неприятие действительности, протест
30 Мая 2019
О согласии с властью
Иногда приходится стакиваться с таким мнением -- причём именно сталкиваться, то есть, образно говоря, с грохотом и треском -- будто бы если человека устраивает существующая власть, её политика, то этот человек -- существо безвольное и тупое. Даже допущения не делается, что согласный "терпила" может совершенно искренне одобрять происходящее или даже -- о ужас! -- знать нечто, о чём не в ...
Теги: Свобода, политика, фрики, ненависть, одно мнение моё другое ошибочное, либерализм, охранительство, охранитель, либерал,
24 Мая 2019
О постоянной привлекательности
Можно ли оставаться привлекательным для своего партнёра всю жизнь? Думаю, да. Тем более, многие из нас знают примеры. Даже если сузить привлекательность именно до сексуальной, и тогда, считаю, возможно пронести её через всю жизнь. Сексуальное влечение очень непросто отделить от эмоций. И К. Хорни считала, что это разделение невротизирует личность. Таким образом, если мы эмоционально присоединяемся ...
Теги: Сексуальная привлекательность, привлекательность, сексуальное влечение, верность, мировоззрение, золотая свадьба
23 Мая 2019
О кажущемся согласии
Иногда случается так, что человек не готов услышать ответ на заданный им вопрос. И отнюдь не всегда эта неготовность может привести к негативным эмоциям в адрес отвечающего. Задавший вопрос можете даже согласиться с тем, что Вы ему сказали, обрадоваться и поблагодарить Вас за ценную информацию, а потом продолжить диалог, в процессе которого Вы с удивлением и досадой обнаружите, что согласился он ...
Теги: сопротивление, подавленные установки
7 Мая 2019
О психологическом консультировании
Многие к психологу "за советом" ходят, "консультироваться", наподобие юриста что ли, выяснить, как себя вести там-то и там-то. Будто до этого не знали, будто до этого не пытались вести себя соответствующим образом, но ничего не выходило, если не сказать хуже. Вообще, все умные советы уже не по одному разу в книжках написаны, но зачастую чтение умных книжек если и помогает, то ...
Теги: Сопротивление, психологическое консультирование, безусловное принятие, клиент-центрированная терапия
3 Мая 2019  |  26 комментариев
"Стерпится-слюбится"
Находясь в поиске партнёра, важно по возможности объективно рассматривать, насколько кандидат может, насколько он готов удовлетворить наш запрос, и насколько мы готовы удовлетворить его запрос в отношениях. Игнорирование важных составляющих запроса может привести не просто к разрыву отношений, а к тяжёлой психической травме, когда человек из отношений выходит с болью не только за себя, но и за партнёра, ...
Теги: Брак, разрыв отношений, отношения, стерпится-слюбится, подавленные эмоции, подавленные установки, игнорирование проблемы
27 Апреля 2019  |  8 комментариев
О принятии своих ошибок
В результате конфликтной ситуации человек разозлился на своего партнёра по диалогу, обвинив его в возникновении этой ситуации. Стали мы общаться. Оказывается, вклад внесли оба. Но признать это означает для человека разозлиться на себя, что он считает опасным. И это в самом деле так. На чём хочу заострить внимание, на безальтернативности для моего собеседника реакции на собственную ошибку. Между тем, ...
Теги: Принятие собственных ошибок, принятие себя, безусловное принятие себя, путь к совершенству
26 Апреля 2019
О незаконченных отношениях
Семейный психотерапевт Карл Витакер -- кстати, за всю жизнь женатый один раз, папа шестерых детей и дедушка одиннадцати внуков, жена которого была его котерапевтом -- писал, что "не разведённому" со своими родителями человеку в браке делать нечего. С этим нельзя не согласиться, как и с тем, что если есть задача построить здоровые отношения, в которых нет необходимости врать себе и партнёру, ...
Теги: развод, разрыв отношений, незаконченные отношения,
26 Апреля 2019
О личностных границах
О защите личностных границ говорится много. Причём, с успехом в этом, судя по всему, нелёгком деле напрямую связывается качество жизни защищающего. Есть так же мнение, что границы нарушаются, если кто-то делает что-то, неприемлемое для проведшего эти самые границы. Поскольку каждый проводит их "от ветра головы своея", столкновения интересов, а значит, нарушение границ, является обычным делом, ...
Теги: Личностные границы, защита границ личности
19 Апреля 2019
О необходимости практики
В любом деле наступает момент, когда некий набор сведений получен, и пора осуществлять их практическое применение. Психологическая работа над собой не является исключением. Воплощение в жизнь знаний, полученных в результате анализа своей личности, является логическим продолжением формирования новой установки, которое начинается с понимания ситуации и принятия необходимости изменить своё мировоззрение, ...
Теги: научение, практика, теория, КПТ, осознанность, необходимость, принятие, конструктив
18 Апреля 2019  |  7 комментариев
О тренировке длиною в жизнь
Когда клиент просит дать ему домашнее задание, я обычно отнекиваюсь. И не потому, что мне нечего ему предложить. Просто наша жизнь сама вполне в состоянии загрузить его работой "выше крыши". Причём, если кто и способен дать наиболее актуальное домашнее задание, то именно она. Наверное, уместна будет такая аналогия: вряд ли обитателю частного дома, стоящего хотя бы на четырех сотках земли, ...
Теги: тренинг, упражнение, домашнее задание, самоанализ
17 Апреля 2019  |  1 комментарий
О страхе темноты
Есть мнение, что страх темноты, а так же, видимо, глубины -- это наша боязнь потерять контроль над своим поведением, когда на поверхность выйдут те особенности нашей системы ценностей, которые мы склонны скрывать даже от самих себя, и, может статься, в первую очередь от самих себя. Интересно бывает видеть, например, как вполне взрослый человек вдруг начинает испытывать безотчётный страх, гуляя поздним ...
Теги: страх темноты, страх глубины, подавленные эмоции, подавленные установки, бессознательное
16 Апреля 2019  |  1 комментарий
О вредной надежде
Почему мы не можем порой легко расстаться с человеком, несмотря на многочисленные "предательства" с его стороны, несмотря на то, что уже давно отношения не отвечают поставленным целям? Довольно часто такое происходит потому, что мы надеемся на изменения в системе ценностей партнёра, которые смогут поправить ситуацию, вдохнув в отношения жизнь. Надежда, как говорится, умирает последней. ...
Теги: Надежда, вера, завышенные ожидания, смысл жизни, зона комфорта, страх
14 Апреля 2019  |  8 комментариев
О принятии действительности
Когда речь идёт о принятии действительности, отнюдь не предполагается, что мы обязательно должны с ней согласиться, не предполагается, что нам "надо сесть и опустить руки", наоборот, принятие действительности -- это активная жизненная позиция, дающая нам возможность использования всего спектра стратегий совладания и осознанного их выбора. Тот, кто принимает действительность, одинаково свободно ...
Теги: Самооценка, стратегии совладания, экспансия, подчинение, дистанцирование, мир в душе, невротические требования, гордость
12 Апреля 2019  |  7 комментариев
О безальтернативности реакции
  Снова встретился на просторах Сети с примером отношения к ситуации, когда человека заставляет страдать собственная реакция на неё, а он не рассматривает даже, что реакция эта, вероятно, не единственно возможная, что её вполне реально изменить. Причём, имеется в виду не внешняя реакция, а внутренняя, то есть не действие, а эмоции, которые ситуация вызывает. И вовсе не обязательно -- а, в долгосрочной ...
Теги: Установки, подавление эмоций, эмоции, реакция
11 Апреля 2019  |  13 комментариев
Откуда берутся спасатели
Итак, откуда они берутся? Ответить на этот вопрос, как мне кажется, невозможно без понимания, чего ищет "профессиональный спасатель", что заставляет его раз за разом выбирать, на первый взгляд, невыгодную для него стратегию поведения, причём, часто невыгодную ни с точки зрения краткосрочной перспективы, ни с точки зрения долгосрочной. Тут уместно упомянуть, что выгода всё-таки есть. Вторичная. ...
Теги: Треугольник Карпмана, спасатель, жертва, тиран
16 Ноября 2018  |  10 комментариев
О расставании
Цветочно-конфетный период в отношениях бывает разным по продолжительности и интенсивности. Иногда он почти не заметен, иногда, наоборот, от нахлынувших чувств, образно говоря, срывает крышу. Но рано или поздно он заканчивается, чему есть обоснование. Дело в том, что от чувств, даже если они приятны, человек устаёт. И, чем интенсивнее эти чувства, а правильнее сказать, эмоции, тем быстрее это происходит. ...
Теги: Расставание, отношения, скандал, конфликт, очарованность, разочарование, ложный образ
13 Ноября 2018  |  18 комментариев
О знакомстве. Часть вторая
Так или иначе, начать можно только одним способом: "Начать!" Предлогом для этого может быть любой пост на стене. Где-то комментарии включены, где-то -- нет. Но, как показала практика, появление нового комментария не всегда является для владельца стены приятной неожиданностью. Лучше писать "в личку". И, конечно, необходимо быть готовым к тому, что будете с той или иной степенью ...
Теги: знакомство, как познакомиться, как завязать отношения
11 Ноября 2018  |  11 комментариев
О знакомстве. Часть первая
  Итак, несколько слов о завязывании мужеско-женских отношений. Хотя, в принципе, написанное будет верно и для отношений дружеских, и для отношений профессиональных, пусть и с некоторыми поправками. "Как познакомиться?" Этот вопрос задаётся довольно часто. Приходилось читать полные драматизма рассказы об отсутствии какой бы то ни было возможности для данного конкретного человека наконец-то ...
Теги: знакомство, как познакомиться, как завязать отношения
11 Ноября 2018
Алкогольная зависимость. Как помочь?
Помощь предполагает, что человек и сам будет прикладывать некие усилия. А для этого необходимо понимание серьёзности происходящего. Но зачастую, единственное, что беспокоит алкоголика -- это недовольство окружающих. По сути, лично для себя он вреда в злоупотреблении алкоголем не видит, и злоупотребление таковым не считает. А тут ещё собутыльники, которые своим примером как бы демонстрируют, подчёркивают ...
Теги: Алкоголизм, зависимость, психоактивные вещества, созависимость, вредные привычки
28 Июня 2018  |  15 комментариев
О растворении в отношениях
Любые отношения -- это всегда близость. Даже если это непримиримый конфликт. Дальше всех разводит стороны только игнорирование, когда в идеале они вовсе забывают друг о друге. И вроде бы естественно стремиться к тому, чтобы у партнёров было как можно больше общего. Это, так сказать, база, на которой строятся отношения, позволяющая эмоционально присоединяться друг ко другу. Ведь не секрет, что присоединиться ...
Теги: Растворение в отношениях, потеря себя в отношениях, забыться в отношениях
13 Июня 2018
Лень, как результат осознания нехватки ресурсов
Лень можно толковать, как результат нашего стремления к экономии ресурсов. Но в чистом виде реализовать мечту вовсе ничего не делать невозможно. Остаются естественные потребности. Пренебрегать ими опасно для жизни, и иногда, в краткосрочной перспективе, а их удовлетворение требует усилий. Осознание опасности, а лучше, осознание возможности получить удовольствие приводит к возникновению желания совершить ...
Теги: лень, прогресс, прокрастинация,
12 Апреля 2018  |  7 комментариев
Лень, как наследие непростого прошлого
Лень -- проблема, судя по количеству жалоб на неё, частая. Более двух третей моих клиентов или, формулируя запрос, называют лень, или так или иначе упоминают её в процессе работы. Лень осуждается обществом. Это однозначно плохо. Ленивые работники не нравятся работодателям, ленивые жёны -- мужьям, а ленивые мужья -- жёнам. О друзьях и знакомых, склонных проводить время на диване, и потому запустивших ...
Теги: Лень, прокрастинация, дедлайн, срок исполнения, эволюция.
5 Апреля 2018  |  12 комментариев
Принятие и согласие
Часто в ответ на предложение принять ситуацию, как данность, приходится слышать, что человек не в состоянии согласиться с тем, что происходит. Кто-то требует, чтобы ему за его работу заплатили денег, кто-то требует, чтобы партнёр вёл себя в отношениях особым образом, кого-то не устраивает погода за окном, а кто-то и вовсе протестует против "системы", будучи уверен в том, что, отказавшись ...
Теги: Принятие, согласие, смирение, мир в душе, радость, радоваться трудностям.
4 Апреля 2018  |  4 комментария
Конструктивный диалог
Что такое конструктивный диалог. Кому-то это очевидно, однако, бывает, что значение данного словосочетания не понимается. Скажешь на консультации, например: "Стремление к конструктивному диалогу является основой здоровых отношений", а человеку не ясно, о чём идёт речь. Словосочетание состоит из двух слов. С " диалогом" вроде бы всё хорошо. А как это, "конструктивный"? ...
Теги: Взаимовыгодное сотрудничество, конструктивный диалог, смирение, гордость, гордыня, синергия
2 Апреля 2018  |  7 комментариев
О нужности клиентов
Прочитал тут тему на форуме о том, что клиент чувствует себя нужным психологу только во время сеанса. В остальное же время у него создаётся впечатление, что на нём тупо зарабатывают деньги. То есть нет дела психологу до его успехов и неудач, до его переживаний никогда, кроме как в течение этого жалкого часа общения. Специалист просто выкидывает его из головы. И это удручает клиента. Плюс к тому, он ...
Теги: зависимость от психолога, психологическое консультирование,
20 Февраля 2018  |  21 комментариев
Жизнь без радости.
Радость. Что это такое? Словарь Ожегова определяет её так: Веселое чувство, ощущение большого душевного удовлетворения. По-просту, это когда хорошо. Это удовольствие. Это когда человек доволен. Это когда исполнилась его воля, его желание. Человек ищет исполнения своих желаний постоянно. Это эволюционно обусловлено. В противном случае он вымер бы, как вид. И не только он. То, что мы воспринимаем порой, ...
Теги: надо, желания, саморазвитие, самоограничения, установки, смысл жизни, радость, счастье
10 Марта 2017  |  6 комментариев
О лечении соматических заболеваний
Эпиграфом к данной статье могло бы послужить высказывание, по-моему, Конфуция: Кругом одни врачи, учителя и устроители государства. Памятуя о нём, я не собираюсь посягать на то, что совершенно не в моей компетенции, как специалиста, а именно, на детальные рекомендации, как лечить то или другое заболевание. Мне хотелось бы порассуждать тут о лечении вообще, и в частности о том, что заставляет людей ...
Теги: страх, антибиотики, таблетки, лечение, спасатель, всемогущество, соматические заболевания, медицина, народная медицина, традиционная медицина
10 Марта 2017  |  3 комментария
О зависимости
Частенько приходится слышать или читать в ответ, скажем, на чью-то жалобу о невозможности разорвать отношения или о невозможности бросить курить: "Да у тебя зависимость!" И это верно, не поспоришь. В первом случае, наличие отношений, а во втором, возможность снабжать организм некоторыми веществами и делать это красиво -- что тоже порой важно -- существенно влияют на жизнедеятельность человека. ...
Теги: Свобода, зависимость, независимость, принятие решения, эмоции, вредные привычки
25 Декабря 2016  |  6 комментариев
О безоценочном отношении.
Сейчас, когда всё больше и больше людей начинают интересоваться психологией, всё большую популярность приобретает понятие "самооценка". Говорят о высокой и низкой самооценке. И высокая самооценка -- это "хорошо", а никзкая -- это "плохо". Естественно, если самооценка низкая, её необходимо повышать. Зачем? А  для того, чтобы относиться к себе хорошо, как говорят, "принимать ...
Теги: безоценочное отношение, самооценка, уверенность в себе, самоуважение, принятие себя
23 Декабря 2016  |  5 комментариев
О зарытом в землю таланте. Не притча!
Выбрать род занятий непросто. Ну, скажем так, не всегда непросто. Бывает, что человек знает, чем хочет заниматься. Он чувствует, что это дело его "зажигает". И тогда о таком человеке не узнает психолог: незачем психологу о нём знать. Человеку получается быть с собой честным в этом вопросе. И, как правило, удаётся быть честным в других. А честность с собой -- большое дело, залог, так сказать, ...
Теги: Профориентация, самореализация, любимая работа, любимое дело, зарыть талант в землю, талант, отказ от себя, неквалифицированный труд, лень
11 Декабря 2016  |  68 комментариев
О переписке
... Хотя, общение -- не только разговор, да и не столько, наверное. Но об этом не все почему-то догадываются. Иначе откуда эти слова: "Ой, а как мы общаться будем? Со мной и поговорить-то не о чем"? Но про то до другого раза. Общение в текстовом формате далеко не ново. Ему не одна тысяча лет. Создатели храмов в Долине царей говорят с нами языком иероглифов. Понятное дело, что письменность ...
Теги: Общение, соцсети, социальные сети, самооценка, принятие, образ себя, отказ от себя
10 Ноября 2016  |  28 комментариев
Как познакомиться?
"Как найти подходящего человека для отношений? Как познакомиться?" В своей практике я часто сталкиваюсь с подобными вопросами, причем, независимо от пола собеседника. Как для мужчин, так и для женщин это весьма актуальная задача. И часто речь идет о том, что отношения уже на старте не складываются: не получается друг друга нормально узнать в разговоре; никак не расслабиться на свидании, ...
Теги: Знакомство, отношения
3 Октября 2016  |  2 комментария
Здесь и сейчас
Обожаю эту фразу: "А раньше бабы в поле рожали и ничего! И рака никакого не было!" Ниже приведен отрывок из блога психотерапевта Адрианы Имж. Да, раньше не было рака. Потому что его не диагностировали. Человек умирал и все. Не было проблем с аллергией на прививки. Дети умирали от дифтерии пачками и все. Не было проблем с контрацепцией. Люди просто рожали и выносили детей на мороз и морили ...
Теги: Здесь и сейчас, уверенность, радость жизни
16 Августа 2016  |  1 комментарий
О защищённости и разочаровании
Часто приходится слышать такое: "Хочу ощущения защищённости." На вопрос: "От чего?" Следует что-то типа: "От превратностей судьбы." Иными словами, нужна защищённость от окружающей действительности. Воевал с ней человек, воевал, и утомился. И это естественно. Действительность, она вон какая большая! А человек, он просто человек. Супермены всякие, они только в сказках бывают, ...
12 Августа 2016  |  2 комментария
Зачем мы злимся
Положение, когда что-то или кто-то нас "достал", в жизни не редкость. Разозлиться можно на что угодно. Собрались пройтись, но, как всегда, не вовремя пошёл дождь. Неуклюжий прохожий наступил на ногу. "Подрезали" при обгоне. Приходится тратить время в очереди, а "как-нибудь договориться" не получается. И когда задаёшь вопрос, а почему, собственно, злит, например, мама, ...
Теги: Гнев, злость, агрессия, осознание, реакция, научение, анализ, конфликт
23 Мая 2016  |  20 комментариев
Ещё немного о радости
Вот смотрю я: опубликовал статейки: "Цена радости" и "Пять распространённых проблем", примерно, в одно время, а у второй просмотров в два раза больше, чем у первой... почему-то. Не хотят, что ли, про радость читать? Не верят в радость. Ну, не может быть оно без трудностей! А за счастье, вообще, биться надо. И будет оно, счастье, на дороге валяться, пройдёт человек и не заметит. ...
30 Сентября 2015  |  4 комментария
Цена радости
Наверное, среди читающих найдутся побывавшие в такой ситуации. Случилось в жизни что-то хорошее, по-настоящему хорошее. А через некоторое время удача "кинула", причём по-крупному. И спешит человек объявить второе платой за первое. Это очень опасное предположение. На самом деле, конечно, это не так: никто никаких прейскурантов никогда нигде не вывешивал. Но вот тип установок: "За всё ...
28 Сентября 2015  |  9 комментариев
Пять распространённых проблем
Сразу говорю, всё, так или иначе, будет упираться в самопринятие. Человек с детства учится относиться к себе тепло не просто так, а "за что-то". Если этого "за что-то" нет, он чувствует себя "не в своей тарелке", а, поглубже копнуть, отверженным, не имеющим права, недостойным. Требование "быть хорошим" -- абсолютное. "Хорошим" надо быть везде. Это невозможно. ...
28 Сентября 2015  |  17 комментариев
Отцы и дети
Авва Филимон обнаружил однажды, глядя на весело играющих на деревенской площади мальчишек, что весьма недалеко еще продвинулся по пути совершенства. Он спросил их: - Во что вы играете? - Мы играем, кто больше всех соврет. - Ох, - сказал старец, - в мое время не играли в такие игры! - Дедушка, ты выиграл! - закричали хором ребята.
24 Сентября 2015  |  2 комментария
О справедливости
Жизнь кажется несправедливой. И это -- так. Но не настолько, как мы себе представляем. Если покопаться, часто становятся видны наши ошибки. Для исправления даже есть все условия, кроме желания осознать.
13 Сентября 2015  |  3 комментария
О раздражении при депрессии
Раздражение, гнев, при депрессии -- это реакция на попытки окружения заставить индивида использовать ресурсы, которые и так на исходе. Жизненно важная, получается, реакция.
13 Сентября 2015
Одиночество и брак
Если ты не переносишь одиночества – не вступай в брак.Карл Витакер
13 Сентября 2015  |  7 комментариев
О принятии
Возлюби ближнего, как самого себя.Получается, не принимаешь себя -- не принимаешь других. А не принимаешь других, не принимаешь и себя.
12 Сентября 2015  |  1 комментарий
Чего психолог хочет от клиента
Перед пациентом стоят три основные задачи. Первая – выразить себя как можно полнее и искреннее. Вторая – понять собственные бессознательные движущие силы и их влияние на свою жизнь. Третья – выработать способность изменять установки, нарушающие его отношения с самим собой и окружающим миромКарен Хорни
12 Сентября 2015  |  1 комментарий
Таблетка
Часто приходится наблюдать желание человека услышать некие слова, которые изменят его жизнь, как волшебная таблетка. К сожалению, такое невозможно. Бывают, правда, исключения, которые только подтверждают правила.
10 Сентября 2015  |  7 комментариев
Нужны ли мы нам?
Сначала два слова об авторских правах. Название -- цитата из произведения братьев Стругацких "Понедельник начинается в субботу". Я не хочу здесь нудно бубнить о том, что "деньги -- это еще не всё" (хотя это так) или  предложить очередной рецепт, как стать счастливым (счастье -- понятие ситуативное, от слов "сей час", нельзя стать счастливым раз и навсегда). А ...
23 Августа 2015  |  12 комментариев